co mi tam

[...] z głową jest coraz gorzej - Overeem to holenderski striker, kickboxer, który dużo bazuje na muay thai. Wiesz jak on w GG sparował z najlepszymi strikerami na świecie!? oni tam się pewnie nokautowali na sparingach tak jak Wanderlei w Chute Boxe. Nie wiem co za idioci twierdzą, że po Overeemie ciosy Werduma spływały - może po Nelsonie by te [...]

Witam, mam takie pytanie, ostatnio obejrzałem filmik "Warszawskiego Koksa" ogólnie nie jaram się nim, ani nic, tylko kolega mi wysłał filmik, który mnie zaintrygował. Było tam o różnicy między "brudnym a czystym" jedzeniem, no i wyjaśnił, że jest bez znaczenia czy jemy fileta, ryż, czy hamburgera lub frytki, jeśli uzupełniamy kalorie to mimo [...]

[...] były na żywo i nie znałem pytań, które żąda mi redaktor więc nie było dubli. Nie kojarzę żebym mówił o profesjonalnym uprawianiu sportu a o wyczynowym. Poza tym poszedłem tam żeby pochwalić się sukcesem a nie biadolić jaki jestem biedny I pokrzywdzony bo mimo to że nazywam się Piotr Zieliński nie zarabiam tyle co piłkarz Piotr Zieliński :)

[...] osiowy na kręgosłup (martwy ciąg itp.) Kiedyś mądry rehabilitant (Niedzielski jak ktoś zna:) powidział mi ze muszą być silne mięśnie pleców. to było dawno ale z tego co pamiętam nie zabronił mi chodzić na siłke. z tym ze właśnei bez tych ćwiczeć. pokazał mi kilka ćwiczeć rozciągających które są niezbędne przy tej chorobie.kazał mi też kupić [...]

[...] wbijała... Generalnie olałem wszystko co mówili lekarze. Normalnie robię przysiady. rekord mam 205 kg, na serie czasem dochodzi do 170kg. Plecy mnie nie bolą. Czasami coś tam pobolewa, ale mam prawie 29 lat i trochę już ćwiczę więc wiadomo, że coś tam czasem poboli. Tych bóli co kiedyś jednak już nie mam. Do niczego Cię nie namawiam i nic nie [...]

Witam ponownie ;] Na dzien dzisiejszy z treningu typu rozciganie , drazek zrezygnowalem bo jestem troche waski w barkach i by to smiessznie wygldalo przy wyzszym wzroscie.. Ale to nie znaczy , ze calkowicie przestaje dbac o wzrost..;] I w zwiazku z tym mam dla Was pytanie a w sumie to dla tych co maja cos do powiedzenia na ten temat otoz [...]

Potrafię przyjąć krytykę ale widzę że tu sami zazdrośnicy. Skerx, mahinasai- Nie wiem gdzie wy tam widzicie kota...Wiosłowanie robię już trochę czasu, oglądałem wiele poradników jak poprawnie wykonuje się to ćwiczenia, wrzucałem tu filmiki z robienia pleców i Hubert pisał że wszystko OK więc nie wiem po co ta rozmowa. PS. Zobaczcie sobie np. [...]

To brody nie zapomnij. A tak już umiesz, czy dopiero będziesz się uczyła?:-{ Nie umiem, może miedyś się nauczę.. póki co zamierzam sprawdzić zajęcia pt. "Weightliffting" i czego tam uczą.. może tam mi powiedzą, co z tym moim MC nie tak:-? Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-18 20:04:23

[...] kolejnosc cw. C1 i C2 bo troszeczke bolaly mnie miesnie przedramion Ogolnie czescia ciala, ktorej najbardziej nie lubie sa moje ramiona. Wydaja mi sie takie duze a jesli mam tam jakies miesnie od pracy fizycznej i cwiczen to ich nie widac bo sa ukryte pod tluszczykiem. Ostatnio zrobilo sie cieplo wiec zakladam koszulki i bluzki z krotkim rekawem [...]

[...] to po parenascie lat (w sensie muzyczna i tańce). Po studiach poszła robić doktorat, w trakcie doktoratu poszła na drugie studia - prawo. Doktorat skończony, prawo na 3 czy tam 4 roku obecnie. W miedzyczasie zaczelo chodzic na silke, spodobalo jej sie, porobila jakies kursy, uprawnienia i prowadzi jakies zajecia w jednej z duzych sieciówek. [...]

[...] zrobić zakupy. WPC kupiłam w zeszłym roku, naturalne "żeby się nie truć słodzikami, substancjami smakowymi itp", ale jest ohydne, za każdym razem mnie mdli. Ale co tam, twarda jestem, dam radę. Przyznaję, mimo że mam wszystkie wytyczne do ułożenia diety, wydrukowałam ze 100 stron z SFD :D, to idzie mi to jak krew z nosa. A obiecałam [...]

a najmniej cenzury to chyba w dopingu co? LoL :) Jak dla mnie caly dzial powinien dostac bana. Jak czasem poczytam to az mi sie slabo robi od tego co ludzie ze tam soba wyprawiaja. Zona ma wage, taka ladna, kobieca Ta waga i tak pokazuje bzdury wiec sie czesciej waze na wadze zony. Na razie jeszcze wytrzymala. Jak to mowia: jest bol jast [...]

[...] działo };-) Rozkminiam właśnie jakieś sprytne happy meal'e na drogę, wszak 15h w autobusie bedę, nie będzie mnie 5 dni w Polsce, na pobyt planuję wycieczki w Alpy, jest tam też sporo klubów- siłowni więc z raz myślę emka wyciagnąć, no i raz basen. Nie, nie - lenić się nie zamierzam, miska też będzie czysta, ale nieliczona- szkoda mi będzie [...]

[...] (kolejna rzecz na półkę "jak schudnę") i w końcu pam (jeszcze mi waldena do kolekcji brakuje). No i nie trzeba było szukać miejsca na spokojne zjedzenie po prawie każdy miał tam boxa. Coś na co najbardziej czekałam (autentycznie przez tydzień miałam problemy z zaśnięciem :D) spotkanie z osoba, którą podziwiam i jest dla mnie mega motywacją (na [...]

jesli wiedza niektorych o policji ogranicza sie do filmu kryminalni czy pit bull to %) Niestety to prawda... :/ e tam mówicie jaka to policja zła itp. ja miałem tylko jedną przygodę z policja i zakończyła sie dla mnie pozytywnie bo nie dostałem mandaciku mimo iż na niego zasłużyłem ale to może dlatego ze nią mam jeszcze 17 lat (rocznikowo już [...]

[...] z nami,to chyba jest fair? wszyscy wiedza co robi,jest z nami ale tak jakby go nie bylo - a nie mam powodu aby wywalac go z tematu czy dawac bana (czytaj wyzej) Ale z racji tego że to nie dział na takie typu pytania,do tego są inne działy specjalnie stworzone w tym celu -> wiec zapraszam tam Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-04-09 19:20:52

dzwoniłem dwa razy się upewnić mówili mi że wysłali nawet wczoraj się pytałem nie ma mnie tam (w Pl) więc kontroli nie zrobie - ale też wiem że ojciec czy moja matka Wam tych supli nie wpier*olili przeciez czy sprzedali - bo nawet nie wiedzą co to jest do końca nie będę tez codziennie dzwonił i sie pytał czy wysłali, czy też nie może poszły ale [...]

[...] jest masa, ale może na przeszkodzie stoi właśnie słaba wydolność tlenowa, nie wiem, może ma to jakiś związek. EDYCJA: Byłem wczoraj w tesco (9 kwietnia 2009), mają tam takie urządzenie, wrzuca się 1zł i można uzyskać pomiar wzrost/waga/Tkanka tłuszczowa (TT) Uzyskałem następujące dane: WYNIKI: Wzrost 183 Waga 80,6 (limit 67-83,4kg) [...]

[...] z mojej głupoty ale to inna bajka - ja poradziłem sobie w ten sposób : ciężar zwiększałem dalej w ten sam sposób jat opisany jest powyżej , czyli co ok 5% - u mnie 2,5 - i tam na którymś cofniecie do poprzedniego itd itd - to sie akurat nie zmieniało -- natomiast ja zmieniłem zakres powtorzeń tzn. w miejsce 5-tek dałem 3 - w miejsce 4 dałem 2 [...]

[...] powtórzeń także suma sumarum te skoki wcale nie są takie duże , kiedyś przeliczałem maksymalne ciężary podnoszone na każdym treningu w tym programie -- na podstawie jakiegoś tam wzorku co go niby vince gironda napisał , ale mniejsza o to , chodzi tylko o jakiś odnośnik do porównania -- i wyszło mi że różnica w ogólnym obciążeniu z treningu na [...]